Meditation und Gewahrseinstraining bieten uns Methoden für die Entwicklung von geistiger Präsenz und Offenheit an:

• Wir lernen Körper und Geist immer wieder zu beruhigen, auch bei Krankheit und Stress.
• Wir lernen das Annehmen von Gedanken und Emotionen, ohne sie verändern zu müssen.
• Wir lernen loszulassen und eine innere Offenheit zu erfahren.
• Wir lernen Stress und Spannungen abzubauen und erleichtern uns den Weg vom begrifflichen Denken zu einem offenen Raum der Stille.

In meiner Praxis biete ich Meditation und Gewahrseinstraining an:

• als unterstützendes Element im therapeutischen Prozess.
• unabhängig von einer Therapie all jenen, die sich für Meditationsmethoden interessieren oder einen inneren Weg der Entwicklung gehen möchten.